Mala Palo Santo – 108 mărgele – lucrată manual

Cuvantul “Mala”  inseamna in limba sanscrita “cununa”, “coroana”, “ghirlanda”. Mala este de fapt un sirag de margele  folosit in rugaciunea buddhista. Se numara, cu ajutorul lor, de cate ori a fost spusa o mantra sau a fost practicata o respiratie.

In Buddhismul tibetan se folosesc Mala cu 108 margele. Sunt multe motive pentru care a fost ales acest numar. Se pare ca ar fi in total 108 dorinte nutrite de muritori, tot atatea minciuni, tot atatea iluzii. Potrivit traditiei, daca in timpul meditatiei zilnice numaram cate 108 respiratii putem atinge iluminarea.

Cum poti folosi siragul Mala pentru a medita?

Siragul de margele are rolul de a ajuta practicantul sa numele mantrele, pe masura ce le spune mental.

1. Asaza-te in postura de meditatie, cu spatele perfect drept.
2. Stabileste-ti mantra/ rugaciunea sau afirmatia pe care vrei sa o folosesti in timpul meditatiei.
3. Inchide ochii, inspira adanc si practica apoi respiratia abdominala.
4. Tine siragul mala in mana dreapta astfel incat sa tii prima margea a acestuia intre degetul mare si degetul aratator. Pe masura ce spui mantra, trage margelele una cate una, astfel incat, la final, sa ajungi la capatul siragului